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今回のピックアップは、7月19日（土）の『うなぎちらし』です。
うなぎは不足しがちな、カルシウムや鉄や亜鉛・ビタミンA・ビタミンB1・DHA・EPAといった栄養素を含んでいる食べ物です。
DHAは脳の発達促進や視力の低下予防・動脈硬化の予防改善、EPAは高血圧予防や炎症を抑える作用があります。
うなぎちらしで不足しがちな栄養を吸収しちゃいましょう〜
副菜は、里芋のごまみそ煮、ブロッコリーの和え物、すまし汁、おやつは“甘納豆”です。
皆さま、どうぞお楽しみに




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