8月1日〜15日までの献立です

今回のピックアップは、8月11日(水)の夕食 “えご” です。
えごは、「固まる」ということで祝い事に作られた新潟の郷土料理です。
骨や歯を丈夫にするカルシウムが豊富に含まれているほか、貧血予防に有効なビタミンB12、止血や骨粗鬆症予防に役立つビタミンK、成長促進に欠かせないタンパク質も多く含まれています。女性
えごを食べて、丈夫な体を作りましょう〜パー



献立のダウンロードはこちらから >>